مدونة اليوم ع فيروس كرونا ورياضة كيف ممكن نأخذ احتياطتنا وما ننعدا ؟
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة لا احد ينكر ذلك وتقوي مناعة الجسم ومن كذا لابد من قيام الرياضة بكل الاوقات لو فيه فيروس كرونا كثير مهم تحافظ على هذا الأمور اللي راح نطرحها الان
1 - النظافة : يعني لازم بعد ما تروح الى صالة الرياضة او صالة التمرين او النادي نقدر نظف يدينا مظبوك بالصابون والماي لمدة 20 ثانيه او بالمطهر كما لازم نظف كل شيء استخدمنها لكي لا نعدي الاخرين الاستخدام الثاني
2 - لابد اخذ اغراض .. اغراض الخاصة مثلا كمامات التي يوجب اخذها لانه ظروفنا صعبه
3- ننتبه ايضا المنشفة تكون خاصة فينا لا تستخدم الخاصة بالاخرين
4 - لا تسلم عينك بالعين انتوا في النادي وفي الصف الرياضي
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة لا احد ينكر ذلك وتقوي مناعة الجسم ومن كذا لابد من قيام الرياضة بكل الاوقات لو فيه فيروس كرونا كثير مهم تحافظ على هذا الأمور اللي راح نطرحها الان
1 - النظافة : يعني لازم بعد ما تروح الى صالة الرياضة او صالة التمرين او النادي نقدر نظف يدينا مظبوك بالصابون والماي لمدة 20 ثانيه او بالمطهر كما لازم نظف كل شيء استخدمنها لكي لا نعدي الاخرين الاستخدام الثاني
2 - لابد اخذ اغراض .. اغراض الخاصة مثلا كمامات التي يوجب اخذها لانه ظروفنا صعبه
3- ننتبه ايضا المنشفة تكون خاصة فينا لا تستخدم الخاصة بالاخرين
4 - لا تسلم عينك بالعين انتوا في النادي وفي الصف الرياضي
إرسال تعليق